8-0口腔保健 - 口腔顎面外科醫師陳建晟

Category: 8-0口腔保健
- 口腔健康與口腔衰老2021/11/26
  
  Posted at 08:48 by pow1311
  
  11 月 26th
  
  口腔健康與口腔衰老
  
  當年紀增長，口腔也會產生變化，常見如口腔黏膜變薄，變乾，角化牙齦減少，血液循環變差，牙周韌帶寬度減少，牙周疾病狀況增加。根據研究顯示，缺牙（全口無牙）、嚴重牙周炎（慢性牙齦疾病）和未治療的齲齒（蛀牙）是三個最常見口腔問題。除了牙齒的缺失會對影響營養吸收，降低生活品質及社交關係，含糖飲料也會大大增加蛀牙的風險，長者或飲酒而步伐不穩，跌倒導致的牙齒外傷等。
  
  簡單且有效的保養方式，如：
  
  1. 保持口腔清潔，以維持口腔菌種共生平衡，降低口腔細菌傳播到身體的其他部位，尤其是睡前將活動假牙取下。
  
  2. 牙周的積極治療，在一定程度上可以改善血糖控制。
  
  3. 戒菸酒，降低跌倒及癌症的風險。
  
  4. 定時牙科回診檢查，當牙齒問題越晚處理，常需複雜且具侵入性的治療。
  
  如有問題，請洽專業醫師！
  
  以上參考：Lancet Healthy Longev 2021;2: e521–27
  
  口腔及牙齒牙周保健園地 https://bit.ly/3CxVX49
  
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- 口腔術後飲食2021/04/16
  
  Posted at 07:58 by pow1311
  
  4 月 20th
  
  口腔術後飲食
  
  口腔外科手術或植牙後，營養和飲食需求取決於多種因素，包括手術前的營養狀況，手術範圍，對口腔功能的影響以及預期恢復的時間，幾天或更長的時間可能需要流質或軟質飲食，直到傷口癒合為止，癒合期間，盡可能選擇富含營養的食物，例如水果，蔬菜，乳製品，瘦肉，雞蛋和豆類，因為它們提供了傷口復原所需的維生素，礦物質和營養素，包括鋅，蛋白質以及維生素A和C。可以試試這些食物：
  
  1. 煮軟的米飯，燕麥片（可用牛奶代替水製作以增強營養）
  
  2. 意大利麵，通心粉或麵食
  
  3. 炒蛋，豆腐，豆泥，鷹嘴豆泥醬
  
  4. 軟蔬菜湯，煮軟的蔬菜（例如南瓜，綠豆和其他蔬菜），馬鈴薯泥，濃湯
  
  5. 奶酪，起司，優格，奶昔，冰沙，雪酪或冷的酸奶
  
  6. 肉卷，軟煮的雞肉和肉絲
  
  7. 切片或切塊的水果，酪梨，香蕉泥
  
  8. 玉米粥，玉米餅（通過微波或蒸軟），美式鬆餅，軟麵包，舒芙蕾
  
  9. 布丁，花生醬，蘋果醬
  
  10. 避免菸酒檳榔及未煮熟的生食
  
  甜食好吃，但吃完後不忘潔牙，如有疑問，請洽專業醫師！
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/2RyMbNr
  
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- 口腔扁平苔癬2021/04/01
  
  Posted at 18:00 by pow1311
  
  4 月 6th
  
  口腔扁平苔癬
  
  口腔扁平苔癬具有多種臨床特徵，可能出現網狀，丘疹，斑塊，水皰，黏膜萎縮，紅色斑塊或糜爛等表現，網狀常無症狀，紅斑及糜爛形式則易疼痛不適，幾種非藥物性措施可能減少發病機會，一般建議如下：
  
  ●保持良好的口腔衛生（每天刷兩次，每天使用無味的牙線，固定時間去牙科進行專業牙齒清潔），使用軟毛牙刷和溫和的牙膏（即無味或至少沒有薄荷或肉桂味）。
  
  ●去除口內不良補綴物，改善尖銳及排列不正牙齒，睡前拿下口內假牙並清潔等，降低引起口內刺激的因素。
  
  ●避免引起口腔外傷的習慣（例如咬嘴唇等）。
  
  ●戒煙。
  
  ●減少吃酸性，太鹹，太辛辣，過燙，尖銳或粗糙的食物。
  
  口腔不適時常難以維持口腔衛生，但是牙菌斑和牙結石的堆積可能增加局部的刺激並加重不適感。如有疑問，請洽專業醫師。
  
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- 藥物與健康2021/03/18
  
  Posted at 08:33 by pow1311
  
  3 月 24th
  
  藥物與健康
  
  藥物有可能會影響口腔狀況。需要用藥時，也要記得自我保護口腔健康!
  
  比如說某些藥物會有「口乾」這種副作用，也就是使唾液的分泌減少。正常來說，口中的唾液有助於防止食物聚集在牙齒周圍，並且中和牙菌斑產生的酸，減少蛀牙的風險。所以說，會引起口乾(唾液減少)的藥物，就有可能增加蛀牙的機會。服用此類藥物的這段時間，會建議多喝水及按時刷牙。
  
  除了牙齒之外，口腔內的軟組織，如牙齦、臉頰及舌頭，也可能會受到藥物的影響。如慢性肺病或氣喘患者使用的吸入型藥物，在吸入時藥物通過口腔，有機會引起真菌感染，稱為「口腔念珠菌感染」，俗稱「鵝口瘡」。這種感染會造成口腔的不適，醫師檢查會發現口腔中有白色斑點，並且需使用藥物治療鵝口瘡。建議使用吸入型藥物時搭配專利設計的“吸藥輔助器“使用，可以讓藥物有效的抵達肺部或氣管，降低吸入劑附著在口腔黏膜上的劑量；並在使用吸入型藥物後好好漱口，以減少鵝口瘡發生的機會。也要提醒吸入型藥物的使用者：一旦發生口腔不舒服的症狀，記得要找專業醫師診治。
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/30Vth4M
  
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- 鳳梨酵素2021/03/05
  
  Posted at 07:56 by pow1311
  
  3 月 8th
  
  鳳梨酵素
  
  來聊聊最近很夯的鳳梨，鳳梨酵素可以是拔牙後的好朋友，鳳梨蛋白酶(也稱鳳梨酵素,bromelain)具有抗發炎特性，鳳梨蛋白酶是一種分解蛋白質分子的酶，從鳳梨莖中獲得的，在實驗室實驗中，鳳梨蛋白酶可防止血液凝結並減少炎症，在臨床環境中局部使用時，有助於清除燒傷中受損的組織，以下提供一些簡介:
  
  1. 治療關節炎:實驗室研究顯示，鳳梨蛋白酶可以減輕炎症，但臨床試驗的結果好壞參半。
  
  2. 治療皮膚燙傷:人體研究支持這種方法在臨床中的應用。
  
  3. 改善血液循環: 實驗室研究表明鳳梨蛋白酶可以預防血液凝塊，但是臨床試驗沒有證據表明它可以治療循環系統性疾病。
  
  4. 減少腫脹: 小型臨床研究表明，鳳梨蛋白酶有助於減少腫脹，如拔智齒。
  
  5. 若服用抗凝血劑，鳳梨蛋白酶可能會增加瘀傷和出血的風險。
  
  6. 對鳳梨過敏的人不建議使用。
  
  鳳梨果實含有豐富的維他命 C 與纖維，對身體有益，不過糖份也高，如果長期、大量食用，可能對於血糖控制不利，如有疑問，請洽專業醫師。
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/3qjMabQ
  
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- 口內菜花2021/02/06
  
  Posted at 09:39 by pow1311
  
  2 月 8th
  
  口內菜花
  
  人類乳突病毒(Human Papillomavirus, 簡稱HPV)是傳染性疾病，根據資料顯示，HPV有100多種類型，大多數可以通過免疫系統清除，不會引起任何健康問題，儘管如此，某些類型的HPV仍會影響口腔和咽喉。低風險菌株可引起口腔或咽喉疣（俗稱菜花），高風險菌株與影響口腔，咽喉，扁桃體和舌頭的頭頸部癌症有關（也稱為口咽癌），口腔癌只是頭頸癌的一種，常見症狀包括：
  
  1. 不會消失的腫塊，疼痛或刺激。
  
  2. 口腔或嘴唇出現紅色或白色斑塊或麻木感。
  
  3. 口內組織增厚，粗糙斑點，口內或頸部節結，或持續不癒的潰瘍凹陷。
  
  4. 難以咀嚼，吞嚥，說話或移動下巴或舌頭。
  
  5. 一些患者抱怨喉嚨持續疼痛，感覺好像喉嚨中夾雜了一些東西，聲音嘶啞，嗓音變化，耳痛，吞嚥時疼痛，無法解釋的體重減輕。
  
  6. 如果有上述任何症狀，請告知專業醫師，尤其症狀超過兩個星期以上。
  
  HPV陽性的頭頸癌通常在舌後部的喉嚨以及扁桃體的褶皺附近或褶皺中發展，這使其很難被發現，建議定期檢查。研究建議青春期的男孩和女孩接種兩劑HPV疫苗，以預防子宮頸癌和其他生殖器癌症。戒除菸酒也是預防癌症的好方法，如有疑問，請洽專業醫師。
  
  以上參考：https://www.cdc.gov
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/3asLgnE
  
  Posted in 2-0口腔及頭頸部良性或惡性腫瘤治療, 8-0口腔保健 | Tagged 口內菜花2021/02/06
- 小孩嘴破2021/01/30
  
  Posted at 07:43 by pow1311
  
  2 月 1st
  
  小孩嘴破
  
  小朋友嘴破的原因很多，如外傷，牙齦及牙周疾病(口腔衛生不良)，局部或全身感染，或全身系統性疾病（糖尿病或血液方面疾病）都會引起，以下介紹幾種常見的狀況：
  
  外傷性潰瘍是兒童中最常見的口腔潰瘍。可能發生在牙齦，舌頭，嘴唇，上顎或頰粘膜。臨床特徵隨創傷的類型和強度而變化，通常在去除原因後兩週內痊癒，原因包括：
  
  ●吃過熱的食物或液體導致灼傷。
  
  ●因吮吸拇指，手指或咬玩具等，對口內軟組織造成損傷。
  
  ●人為傷害（例如指甲摳牙齦或牙縫）。
  
  口瘡，也稱為鵝口瘡，是一種口腔疼痛性病變，表現為局部發淺，淺圓或橢圓形的潰瘍，基部帶灰色。口瘡可發生在牙齦，舌頭，嘴唇，上顎和頰粘膜上。
  
  唇皰疹是皰疹病毒引起，因暴露於陽光，寒冷，外傷，壓力或免疫抑制下誘發，出現在嘴唇附近皮膚，囊泡破裂後形成潰瘍和結痂，多在一到兩週內癒合。
  
  口角炎的特徵是在口角處出現裂痕，通常是由白色念珠菌引起的，免疫力低下的兒童和習慣性舔口角的兒童可能會發生，從而形成念珠菌可在其中感染的環境。
  
  感染如手足口病，皰疹性咽峽炎等。
  
  少見的如史蒂芬強森症候群，貝賽特氏病等，待之後跟大家介紹。
  
  休養時，按時服用醫師開的藥物，避免燙辣食物刺激傷口，
  
  可以吃溫涼軟的食物（如布丁牛奶等），充分補充水分，保持口腔清潔。
  
  如有疑問，請洽專業醫師。
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/39njWI8
  
  Posted in 8-0口腔保健 | Tagged 小孩嘴破2021/01/30
- 大蒜口臭2021/01/14
  
  Posted at 07:39 by pow1311
  
  1 月 20th
  
  大蒜口臭
  
  大蒜和洋蔥可以使美食增添風味，並有益健康。美中不足是，兩者都容易引起口臭，尤其是當生吃時。其獨特的氣味是由大蒜和洋蔥中的含硫化學物質引起，這種氣味會在一個人的呼吸中持續數小時甚至一整夜，讓他人避之唯恐不及。幸運的是，有些家庭療法可以降低口臭，我們介紹幾種簡單方法：
  
  1.喝水：飯後喝水可以洗淨舌頭或牙齒之間的大蒜或洋蔥殘留物，也刺激唾液的分泌，有助於從口腔中去除一些產生異味的細菌。
  
  2.刷牙和牙線：導致口臭的細菌通常在牙齒和牙齦線下方的牙菌斑中發現，飯後刷牙和用牙線清潔可大大減少口腔中的細菌數量，並消除其他引起口臭的原因，包括牙菌斑和食物殘渣，舌頭部位也是重要清潔部位。
  
  3.用漱口水沖洗：特殊的漱口水（例如含薄荷味的漱口水）可以掩蓋呼吸中的大蒜或洋蔥味，或使用含二氧化氯的漱口水，以減少口內牙菌斑。
  
  4.吃生蘋果，萵苣或薄荷葉：飯後吃上述蔬果可掩蓋大蒜和洋蔥的味道，在一項研究中，吃生蘋果，萵苣或薄荷葉可以顯著降低呼吸中大蒜的氣味。
  
  5.嚼口香糖：帶有薄荷味的口香糖可以掩蓋口中難聞的氣味，也刺激唾液分泌，有助於減少細菌和食物顆粒。
  
  6. 去除大蒜的核心：準備餐點前，可將蒜瓣切成兩半，從球莖的中間移去莖，然後再將剩餘加入盤中。
  
  讓大家享受美食之餘，也有清新好口氣。
  
  參考文獻：doi.org/10.1111/1750-3841.13439
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/3i1mj5X
  
  Posted in 8-0口腔保健 | Tagged 大蒜口臭2021/01/14
- 萬聖節與糖果2020/10/22
  
  Posted at 08:49 by pow1311
  
  10 月 23rd
  萬聖節與糖果
  
  萬聖節臨近，對於孩子們來說，萬聖節意味著很多糖果！
  
  但是，當孩子食用含糖食品或飲料時，牙齒上的細菌（牙菌斑）與糖果中的糖混合在一起就變成了弱酸。這種酸會侵蝕牙齒的堅硬外層牙釉質。牙齒的損壞取決於糖在口腔中的流動量以及在口腔中停留的時間。換句話說，糖與牙齒接觸的時間長，越頻繁，所造成的損害就越大。
  
  萬聖節健康小提醒：
  1. 制定計劃：出發之前，花一點時間談論期望。搗蛋要持續多久，幾點回家及每天可以吃多少糖。
  2. 零食搭配主餐後食用：與孩子一起專心吃飯，成為孩子的榜樣，飯後再享受零食點心。提及喜歡的零食，也提及對主菜的滿意之處！
  3. 用一個小袋子並扔掉不合適的零食：避免浪費的一種解決方案是使用較小的搗蛋袋開始。
  4. 合適的衣服：確保孩子的服裝合身，以防絆倒。避免使用超大號鞋子，高跟鞋，長禮服或斗篷等物品。
  5. 避免面具：過大面具使孩子很難看清周圍的事物，包括汽車。請嘗試使用低過敏性，或無毒的化妝工具。
  6. 檢查零食：告訴孩子回家之前不要吃任何零食。在家時，可以一起檢查食物，以確保所有食物都可以安全食用，並且不含任何可能引起孩子過敏的成分。
  7. 設定零食時間：為了避免一直吃零食，最好將零食限制在特定的時間。經常吃零食的人蛀牙的風險較大，因為嘴裡的酸性條件會腐蝕牙釉質，導致蛀牙。
  8. 均衡飲食：健康的飲食應始終放在糖果和零食之前，吃飽的胃會少吃些甜食。
  9. 戴著牙套的萬聖節可能很甜：對於戴著牙套的人來說，萬聖節糖果可能是一場噩夢，但這不是必然的。戴著牙套的搗蛋者應避免食用堅果，爆米花，玉米餅，硬糖，焦糖和其他耐嚼糖果，以保持牙套安全完整。但是，戴牙套的搗蛋者還可以享受很多其他東西，例如巧克力！
  10. 刷牙及牙線：黏性糖果會卡在牙齒之間並引起牙齒蛀牙。零食後刷牙和使用牙線是理想的選擇，但是在吃了含糖的零食後用水漱口也會幫助洗掉一些糖和酸。
  11. 玩得開心：萬聖節除了糖果還有很多樂趣，享受與外界一起活動的時光。
  祝大家萬聖節快樂！
  Posted in 8-0口腔保健 | Tagged candy, caries, halloween, teeth
- 漱口水與口腔清潔2020/10/07
  
  Posted at 11:42 by chien-cheng Chen
  
  10 月 12th
  
  漱口水與口腔清潔
  
  就像牙線，齒間刷和牙線一樣，漱口水會進入牙齒之間。到達牙刷無法觸及的區域，有助於減少蛀牙和牙齦疾病的風險，漱口水可在刷完牙後含漱吐掉，
  
  漱口水可以：
  
  1. 降低蛀牙風險
  
  2. 預防或減少牙齦炎（牙齦疾病的早期）
  
  3. 降低牙垢在牙齒上形成的速度
  
  4. 清新口氣(初期)藥用漱口水:這些具有殺死細菌的活性成分，可以幫助減少牙菌斑，牙齦炎，蛀牙和口臭。那些含有氟化物的物質有助於預防或減少蛀牙風險。
  
  一般漱口水(非藥用):這些可能會暫時控制或減少口臭，使口感愉悅，但並不會減少蛀牙或牙齦疾病的風險。不建議6歲以下的兒童使用漱口水。兒童可能會意外吞嚥漱口水，引起噁心嘔吐。長期使用常見副作用如牙齒染色或口中異味，如有疑問，請洽專業醫師。
  
  口腔健康園地 https://bit.ly/30iwITi #健康 #牙齒 #牙齦 #牙周 #口腔 #口腔健康 #口腔檢查 #口腔清潔 #牙刷 #刷牙 #牙線 #漱口水 #牙膏 #口腔外科 #陳建晟醫師 #osdrchen
  
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