pow1311, Author at 口腔顎面外科醫師陳建晟

Author Archives: pow1311
- 肥美的秋蟹2021/10/16
  
  Posted at 10:03 by pow1311
  
  10 月 18th
  
  肥美的秋蟹
  
  螃蟹具有海鮮的吸引力，但沒有一些人討厭的魚腥味，這種甲殼類動物有許多品種可供選擇，在世界各地被捕獲和享用。
  
  歷史學家認為，螃蟹是沿海居民最早享用的食物之一。考古學家在紅海的厄立特里亞海岸發現了螃蟹和其他可食用海洋動物的遺骸，螃蟹也是美洲原住民和早期殖民者最受歡迎的食物之一。
  
  蟹肉含有許多與其他受歡迎的海鮮相同的營養成分，但汞含量低於旗魚、石斑魚和鮪魚。
  
  螃蟹富含維生素B12、葉酸、鐵、菸鹼酸、硒、鋅，一份煮熟的螃蟹包含97卡路里、21克蛋白質、少於1克脂肪。螃蟹中的蛋白質，這對構建和維持肌肉有幫助，螃蟹還含有omega-3脂肪酸、維生素B12和硒，這些營養素可維持身體健康。
  
  螃蟹的汞含量可能低於許多其他種類的海鮮，但它仍然是一個問題，這取決於它是如何捕獲和準備的。螃蟹還含有較多的鈉（85公克中約含有 237 毫克），如果想吃海鮮，但又想少吃一點鈉，那麼不錯的選擇包括鮭魚，比目魚或蛤蜊，另外痛風的患者建議避免食用螃蟹。
  
  享用美食時，避免用牙齒直接啃咬蟹殼，可能會造成牙齒或牙套斷裂，如有疑問，請洽專業醫師！
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/3mSkBa3
  
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- 月圓人團圓2021/09/08
  
  Posted at 15:11 by pow1311
  
  9 月 10th
  
  月圓人團圓
  
  是時候掛燈籠、吃月餅、剝柚子的中秋節了！在農曆八月十五日中秋節，是家人一起品嚐秋收，點亮燈籠並欣賞一年中最大的月亮的日子。
  
  對於中秋節何時以及如何開始眾說紛紜，有些人認為，祭祀最早是在《禮記》中提到的，它被描述為皇帝通過祭祀月亮和舉辦盛宴來慶祝一年豐收的日子。
  
  中秋女神嫦娥與許多文化慶典一樣，講述了嫦娥如何成為月亮女神的故事。相傳，中國神話中的弓箭手后羿勇敢地擊落了九個多餘的太陽，只留下一個，保護了世界不被燒焦，而得到了天上的靈丹妙藥，后羿的妻子嫦娥喝了丹藥，但她變得如此輕盈，以至於她漂浮到月亮上。
  
  中秋節最大的明星之一是月餅，它對慶祝活動的重要性就像火雞之於感恩節和馬鈴薯絲餅之於光明節一樣重要。常見的月餅是由蓮蓉、鹹蛋黃和豬油製成的，這解釋了為什麼一個手掌大小的月餅可以含有大約 500 卡路里的熱量，吃完月餅也不忘潔牙及運動，祝大家中秋節愉快！
  
  口腔和牙齒牙周保健園地 https://bit.ly/2WSZn2Z
  
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- 疫情中的祝福2021/07/24
  
  Posted at 08:19 by pow1311
  
  7 月 26th
  
  疫情中的祝福
  
  台灣在這波疫情中，各種紛擾及不安接踵而來，這邊跟大家分享一個小故事：「據說，東方有一位國王，有一次要求手下的智者為他想出一句話，話的含義必須經常可以觀察到，且適用於所有時間和情況。後來智者們告訴國王:『一切都將成為過去。』這是多麼令人感動的一句話！在驕傲的時刻，它可以給人們提醒;在極度痛苦的時刻，它也能給人們很好的安慰。成為過去。但是,我們還是希望這句話並不完全正確。」
  
  兩個多月的三級警戒，終於看到隧道盡頭曙光，祝大家平安順利度過，讓一切都將成為過去！
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/3znzZ2z
  
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- 咬合不正2021/05/13
  
  Posted at 11:56 by pow1311
  
  5 月 18th
  
  咬合不正
  
  牙齒矯正可用於咬合不正（牙齒擁擠或排列不整），在某些情況下，牙齒可能是筆直的，但上顎和下顎可能無法正確咬合，這些上下顎骨與牙齒問題可能是遺傳的，受傷，早期或晚期牙齒脫落，或不良習慣（如拇指吮吸等）引起。
  
  如果咬合不正常，牙醫可能會建議使用傳統牙套或隱適美等，來產生漂亮的笑容，但是更重要的是，矯正可以使口腔更健康，降低口腔健康問題，如：
  
  1. 蛀牙
  
  2. 牙齦疾病
  
  3. 牙齒脫落
  
  4. 言語或咀嚼不佳
  
  5. 牙釉質異常磨損
  
  6. 顎骨問題
  
  矯正牙齒可以用不同的方法來完成，傳統的矯正器通過施加壓力來重新排列牙齒，通常由粘接在牙齒上的小托架組成，並通過金屬線連接，牙醫會定期調整，以逐漸移動牙齒，托架可以是金屬或牙齒顏色的，隱適美是矯正治療的另一種選擇。
  
  由於異常咬合通常在6至12歲之間變得明顯，因此矯正治療可在8至14歲之間開始，這並不意味著成年人不能戴牙套，健康的牙齒可以在任何年齡進行矯正治療。
  
  治療計劃會因口內情況而異，但是大多數人的治療時間為一到三年。接下來一段時間的維持器，將牙齒保持在新位置。
  
  戴牙套時，重要的是要保持均衡飲食，以確保牙齒健康，過多的含糖食品和牙套會導致牙結石堆積在牙托上，從而永久性地弄髒或損壞牙齒，如有疑問，請洽專業醫師。
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/3hobX1G
  
  Posted in 6-0一般牙科 | Tagged 咬合不正2021/05/13
- 潔牙省水大作戰2021/04/23
  
  Posted at 07:54 by pow1311
  
  4 月 28th
  
  潔牙省水大作戰
  
  炎炎夏日沒降雨，刷牙時可以節水，同時保持良好的口腔衛生，以下提供一些建議：
  
  1. 當需要刷牙時，只需流一下水以弄濕牙刷，將杯子裝到需要漱口的水量，不需將杯子完全注滿，然後將水龍頭關閉，一天2次刷牙，刷完吐到水槽中，然後將水流調整到剛好足以沖洗牙刷及水槽牙膏，刷牙時讓水持續流出是一種常見的習慣，但流到排水溝中的水被浪費掉了，量常超出想像。
  
  2. 如果在刷牙後需要漱口，使用可重複使用的杯子，而少用紙杯或一次性塑膠杯。
  
  3. 刷牙時，順便檢查水槽水管的狀況，確保水龍頭不滴水，並且水槽下面的管道沒有洩漏，如果發現任何問題，可以盡快修復。
  
  4. 考慮在水龍頭安裝節水設備，以節約用水，除了節水外，也可以減少每個月的水費。
  
  如有疑問，請洽專業醫師。
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/3dHntDm
  
  Posted in 9-0健康資訊 | Tagged 潔牙省水大作戰2021/04/23
- 口腔術後飲食2021/04/16
  
  Posted at 07:58 by pow1311
  
  4 月 20th
  
  口腔術後飲食
  
  口腔外科手術或植牙後，營養和飲食需求取決於多種因素，包括手術前的營養狀況，手術範圍，對口腔功能的影響以及預期恢復的時間，幾天或更長的時間可能需要流質或軟質飲食，直到傷口癒合為止，癒合期間，盡可能選擇富含營養的食物，例如水果，蔬菜，乳製品，瘦肉，雞蛋和豆類，因為它們提供了傷口復原所需的維生素，礦物質和營養素，包括鋅，蛋白質以及維生素A和C。可以試試這些食物：
  
  1. 煮軟的米飯，燕麥片（可用牛奶代替水製作以增強營養）
  
  2. 意大利麵，通心粉或麵食
  
  3. 炒蛋，豆腐，豆泥，鷹嘴豆泥醬
  
  4. 軟蔬菜湯，煮軟的蔬菜（例如南瓜，綠豆和其他蔬菜），馬鈴薯泥，濃湯
  
  5. 奶酪，起司，優格，奶昔，冰沙，雪酪或冷的酸奶
  
  6. 肉卷，軟煮的雞肉和肉絲
  
  7. 切片或切塊的水果，酪梨，香蕉泥
  
  8. 玉米粥，玉米餅（通過微波或蒸軟），美式鬆餅，軟麵包，舒芙蕾
  
  9. 布丁，花生醬，蘋果醬
  
  10. 避免菸酒檳榔及未煮熟的生食
  
  甜食好吃，但吃完後不忘潔牙，如有疑問，請洽專業醫師！
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/2RyMbNr
  
  Posted in 1-0牙齒人工植牙及補骨手術, 8-0口腔保健 | Tagged 口腔術後飲食2021/04/16
- 口腔扁平苔癬2021/04/01
  
  Posted at 18:00 by pow1311
  
  4 月 6th
  
  口腔扁平苔癬
  
  口腔扁平苔癬具有多種臨床特徵，可能出現網狀，丘疹，斑塊，水皰，黏膜萎縮，紅色斑塊或糜爛等表現，網狀常無症狀，紅斑及糜爛形式則易疼痛不適，幾種非藥物性措施可能減少發病機會，一般建議如下：
  
  ●保持良好的口腔衛生（每天刷兩次，每天使用無味的牙線，固定時間去牙科進行專業牙齒清潔），使用軟毛牙刷和溫和的牙膏（即無味或至少沒有薄荷或肉桂味）。
  
  ●去除口內不良補綴物，改善尖銳及排列不正牙齒，睡前拿下口內假牙並清潔等，降低引起口內刺激的因素。
  
  ●避免引起口腔外傷的習慣（例如咬嘴唇等）。
  
  ●戒煙。
  
  ●減少吃酸性，太鹹，太辛辣，過燙，尖銳或粗糙的食物。
  
  口腔不適時常難以維持口腔衛生，但是牙菌斑和牙結石的堆積可能增加局部的刺激並加重不適感。如有疑問，請洽專業醫師。
  
  Posted in 8-0口腔保健 | Tagged 口腔扁平苔癬2021/04/01
- 藥物與健康2021/03/18
  
  Posted at 08:33 by pow1311
  
  3 月 24th
  
  藥物與健康
  
  藥物有可能會影響口腔狀況。需要用藥時，也要記得自我保護口腔健康!
  
  比如說某些藥物會有「口乾」這種副作用，也就是使唾液的分泌減少。正常來說，口中的唾液有助於防止食物聚集在牙齒周圍，並且中和牙菌斑產生的酸，減少蛀牙的風險。所以說，會引起口乾(唾液減少)的藥物，就有可能增加蛀牙的機會。服用此類藥物的這段時間，會建議多喝水及按時刷牙。
  
  除了牙齒之外，口腔內的軟組織，如牙齦、臉頰及舌頭，也可能會受到藥物的影響。如慢性肺病或氣喘患者使用的吸入型藥物，在吸入時藥物通過口腔，有機會引起真菌感染，稱為「口腔念珠菌感染」，俗稱「鵝口瘡」。這種感染會造成口腔的不適，醫師檢查會發現口腔中有白色斑點，並且需使用藥物治療鵝口瘡。建議使用吸入型藥物時搭配專利設計的“吸藥輔助器“使用，可以讓藥物有效的抵達肺部或氣管，降低吸入劑附著在口腔黏膜上的劑量；並在使用吸入型藥物後好好漱口，以減少鵝口瘡發生的機會。也要提醒吸入型藥物的使用者：一旦發生口腔不舒服的症狀，記得要找專業醫師診治。
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/30Vth4M
  
  Posted in 8-0口腔保健 | Tagged 藥物與健康2021/03/18
- 鳳梨酵素2021/03/05
  
  Posted at 07:56 by pow1311
  
  3 月 8th
  
  鳳梨酵素
  
  來聊聊最近很夯的鳳梨，鳳梨酵素可以是拔牙後的好朋友，鳳梨蛋白酶(也稱鳳梨酵素,bromelain)具有抗發炎特性，鳳梨蛋白酶是一種分解蛋白質分子的酶，從鳳梨莖中獲得的，在實驗室實驗中，鳳梨蛋白酶可防止血液凝結並減少炎症，在臨床環境中局部使用時，有助於清除燒傷中受損的組織，以下提供一些簡介:
  
  1. 治療關節炎:實驗室研究顯示，鳳梨蛋白酶可以減輕炎症，但臨床試驗的結果好壞參半。
  
  2. 治療皮膚燙傷:人體研究支持這種方法在臨床中的應用。
  
  3. 改善血液循環: 實驗室研究表明鳳梨蛋白酶可以預防血液凝塊，但是臨床試驗沒有證據表明它可以治療循環系統性疾病。
  
  4. 減少腫脹: 小型臨床研究表明，鳳梨蛋白酶有助於減少腫脹，如拔智齒。
  
  5. 若服用抗凝血劑，鳳梨蛋白酶可能會增加瘀傷和出血的風險。
  
  6. 對鳳梨過敏的人不建議使用。
  
  鳳梨果實含有豐富的維他命 C 與纖維，對身體有益，不過糖份也高，如果長期、大量食用，可能對於血糖控制不利，如有疑問，請洽專業醫師。
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/3qjMabQ
  
  Posted in 8-0口腔保健 | Tagged 鳳梨酵素2021/03/05
- 疫苗與健康2021/02/27
  
  Posted at 07:52 by pow1311
  
  3 月 8th
  
  疫苗與健康
  牙線，氟化物和COVID-19疫苗都能預防疾病，隨著疫苗的到來，可能會對疫苗有一些疑問，以下提供一些解惑：
  1.疫苗是安全有效的: 可靠的科學資訊很重要，儘管開發這些疫苗的時間比其他疫苗短，但背後的科學技術並沒有因此而匆忙，這些疫苗經過成千上萬的人的測試，以確保對患者安全。
  2.疫苗確實有一些副作用: FDA授權的COVID-19疫苗均不含活病毒，但會帶來一些副作用，在短時間內感到不適，由於疫苗會教身體如何識別和抵抗COVID-19感染，因此身體會感到一些症狀，例如注射部位痠痛等，雖然不愉快，但這是疫苗在體內起作用的信號。
  3.疫苗供應增加: 儘管為醫護人員和其他必要人員預留了第一批疫苗，但不久將來會有更多疫苗，讓所有人都能有疫苗使用。
  4.仍然需要戴口罩: 疫苗只是在這大流行中使用的一種保護，現在還沒有到擺脫口罩的時間，因為疫苗保護免受感染重症，但目前尚不清楚，接種後是否能阻止將病毒傳播，所以繼續戴口罩，勤洗手，保持社交距離，如有疑問，請洽專業醫師。
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/3pZJDDA
  
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