口腔健康與口腔衰老
當年紀增長，口腔也會產生變化，常見如口腔黏膜變薄，變乾，角化牙齦減少，血液循環變差，牙周韌帶寬度減少，牙周疾病狀況增加。根據研究顯示，缺牙（全口無牙）、嚴重牙周炎（慢性牙齦疾病）和未治療的齲齒（蛀牙）是三個最常見口腔問題。除了牙齒的缺失會對影響營養吸收，降低生活品質及社交關係，含糖飲料也會大大增加蛀牙的風險，長者或飲酒而步伐不穩，跌倒導致的牙齒外傷等。
簡單且有效的保養方式，如：
1. 保持口腔清潔，以維持口腔菌種共生平衡，降低口腔細菌傳播到身體的其他部位，尤其是睡前將活動假牙取下。
2. 牙周的積極治療，在一定程度上可以改善血糖控制。
3. 戒菸酒，降低跌倒及癌症的風險。
4. 定時牙科回診檢查，當牙齒問題越晚處理，常需複雜且具侵入性的治療。
如有問題，請洽專業醫師！
以上參考：Lancet Healthy Longev 2021;2: e521–27
口腔及牙齒牙周保健園地 https://bit.ly/3CxVX49
