返校前的笑容 ! 2019/8/24
假期快結束，除了新書包，新文具，還有健康的笑容! 在返回學校前(有些學校會有口腔檢查單)，可以找牙醫安排檢查，才不會在開學後手忙腳亂，擔心需要請假，還可以請牙醫注意以下狀況:
1. 牙齒及口腔的健康狀況:
將口腔，牙齒及牙齦做檢查，尤其是換牙狀況是否正常，及生長發育途中，是否有暴牙的情形，視情況諮詢矯正醫師的意見。
2. 是否刷乾淨:
藉由專業的牙科清潔，保持牙齒及牙齦健康，尤其假期時牙刷常常忘記使用。
3. 拍牙科X光:
當有需要時，確認牙齒有正常發育且牙根都健康，牙齒間沒有蛀牙，尤其蛀牙常來的又快又猛。
4. 運動護牙套:
常參與激烈運動，且有配戴護牙套時，如果處於發育陡增(growth spurt)，或換新牙，可能就需要更換護牙套。
5. 裂溝封填:
裂溝封填是一種牙科材料，牙醫將新長出來的臼齒(尤其是6及12歲時)，咬合面的溝隙填起來，避免細菌或食物卡進牙刷刷不到的縫隙，降低之後蛀牙的機會。
如有問題請洽專業醫師!
引起口臭的原因
口臭不僅影響約會，面試和朋友聚會，且許多人都有這個困擾(如上圖江戶時代的口臭女子)。一般常見的原因有以下幾個：
1. 細菌：口腔就像溫室，口腔內的食物殘渣會滋生細菌，建議飯後刷牙。
2. 口乾症：可能由藥物，放射線治療，唾液腺疾病或退化，修格蘭氏症候群（Sjögren’s syndrome）等引起，建議看醫師。
3. 牙齦炎：多為牙菌斑引起，建議口腔清潔及定期檢查。
4. 食物：大蒜，洋蔥，榴槤，臭豆腐等味道強烈的食物，吃完建議刷牙。
5. 抽煙：抽煙會影響你的嗅覺，更不容易察覺口臭，建議戒菸。
6. 內科疾病：鼻竇炎，胃食道逆流，糖尿病，肝臟或腎臟疾病，心理因素，或腫瘤等，建議看內科醫師。
如何處理：
1. 每天至少刷牙兩次，並用牙線或齒間刷。
2. 別忘了刷舌頭，可用牙刷或刮舌器。
3. 清潔假牙，尤其是活動假牙，睡前記得取下，並清潔乾淨。
4. 多吃健康的食物，如蘋果或胡蘿蔔，依病情服用口乾症藥物及多喝水。
5. 戒菸，對身體及錢包益處多多。
6. 定期牙科檢查，早期預防並治療，若沒牙科問題可轉往內科醫師診治。
參考資料：
https://reurl.cc/lWOOA
#口臭#口腔保健#刷牙#口乾症#戒菸#口腔檢查#牙科#牙齦炎#活動假牙
旅行前的小提醒
暑假快到了，出國旅行前可以做下面幾件事：
1. 跟牙醫約個檢查的時間，尤其需要治療或拍X光的話。
2. 確定海外醫療險及旅平險內容，國外看病都很貴！
3. 帶牙刷，軟毛的尤佳，用夾鏈袋包裝或旅行組也不錯，用完可陰乾。
4. 無糖口香糖，坐飛機時可降低耳朵壓力不適，也可以刺激口水分泌預防蛀牙。
5. 如果到衛生條件不佳的國家，可使用瓶裝水刷牙。
6. 如果玩得太開心忘了刷牙，回國後恢復原本潔牙的好習慣。
出國前的小準備，讓旅行更盡興！
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延伸資料：
https://www.boca.gov.tw/cp-278-4447-9c49d-1.html
有益牙齒健康的食物
牙齒的 3個好朋友：
多喝水：降低口中的酸性及蛀牙的風險。
牛奶及乳製品：低糖，高蛋白及鈣質，有益牙齒及身體健康。
瘦肉，魚，蛋及蔬菜水果：均衡飲食可降低糖分的攝取，充分地咀嚼也能促進口水分泌，降低口中酸性。
牙齒的 9個壞朋友：
硬的糖果：容易蛀牙，也容易咬裂牙齒！無糖口香糖或許是另一種替代的選擇。
冰塊：嚼冰塊會傷害琺瑯質，冰水會好得多。
檸檬：建議吃完後配大量水，以免長久後造成牙齒酸蝕。
含糖咖啡：太甜且會造成牙齒染色，喝完可多喝水，可以就少加糖。
黏牙的零食：吃完後要刷牙及仔細使用牙線。
馬鈴薯片：過多的澱粉容易卡在牙縫，進而造成蛀牙，確定吃完後仔細的潔牙。
含糖飲料：糖及酸都會破壞你的牙齒，如果喝完建議多喝水。
酒精：喝酒過多會降低口水的分泌，造成蛀牙或牙齦方面的疾病，也會增加口腔癌的機率。
運動飲料：確定運動飲料沒有過多的糖分，長時間或激烈的運動例外。
無益的食物會造成牙齒蛀牙，口水分泌可以緩解口中酸性，降低蛀牙的風險，一天刷牙兩次搭配含氟牙膏，每天使用牙線及定期檢查牙齒，如有問題請洽專業醫師！。
六月新娘的浪漫季節又到了，
新娘子都想要擁有像英國王妃一樣潔白魅力的笑容，讓我們來談談牙齒美白:
牙齒變色的原因，簡單分內在/外在因素：
1.內在因素：先天牙釉質或牙本質發育異常、四環黴素染色、氟斑牙、牙髓出血、牙根吸收、年齡或全身性疾病等。
2.外在因素：金屬或非金屬染色、牙齒的發育溝、牙齒磨耗、牙齒裂痕、牙齦萎縮，蛀牙或牙科填補材料等等。
兩者之中，”外在因素”是大家比較常遇到的喔! 像是抽煙、檳榔、茶、咖啡、漱口水、牙菌斑等。
要讓牙齒變白，就要依變色的原因對症治療：
1.治療內在因素可能須漂白牙齒或製作假牙等；
2.治療外在因素的方法有洗牙、磨亮、噴砂等等。
陳醫師在這邊建議大家每餐後刷牙清潔(尤其是咖啡、茶、紅酒後)，每天使用牙線，定期牙科回診尋求協助，都是好的牙齒美白小撇步唷!
至於懷孕婦女、嚴重牙齒敏感、對漂白藥劑過敏者、齒質缺損或補綴物有裂隙的族群，則不建議進行牙齒漂白。如有問題請洽專業牙科醫師!
炎炎夏日，去海邊浮潛時，牙齒會有擠壓的痛感？
根據研究有9%的發生率，發生原因如牙齦或根尖囊腫，牙髓或上顎竇發炎，牙齒有填補物或牙冠縫隙，空氣跑進空隙停留在內部後，因氣壓改變，導致牙痛症狀
易發生於潛水，戰鬥機飛行員，登山或跳傘等壓力改變時，<1%狀況下牙齒填補物會鬆脫
建議半年定期回牙科門診檢查，維持口腔健康，有做牙科麻醉的24小時內，牙科手術7天內暫勿坐飛機或潛水，如有疑問請洽專業醫師！
＃潛水 ＃飛行員 ＃牙痛 ＃氣壓性牙痛
參考資料：
Wilderness Environ Med. 2003 Summer;14(2):83-8.
Prim Dent Care. 2009 Apr;16(2):75-8.
J Can Dent Assoc 2005; 71(1):39–42
https://www.diversalertnetwork.org/diving-incidents/Unexpected-Air-Pockets
孕婦口腔注意事項 2016/02/28
上次談過小兒的門牙，今天來談談孕婦吧!孕媽咪總是有許多問題想詢問醫師，因為大家都想照顧好自己和寶寶!身為牙科醫師，和大家分享一下懷孕時口腔的注意事項:
• 備孕時先找牙醫:
懷孕時賀爾蒙的改變，容易使妳牙肉紅腫、甚至流血或牙周病。建議懷孕前(婚後有準備懷孕時)就先去給牙醫做清潔保養。如果在孕期當中發現牙齒不適，也建議要找牙醫處理不要拖延，當然，要記得告訴牙醫師妳有懷孕。
• 良好的口腔清潔習慣:
早晚使用含氟牙膏刷牙，並用牙線或牙間刷。睡前可用”不含酒精”的漱口水。記得牙刷要每3~4個月更換以免累積細菌。
• 孕吐的處理—蘇打水漱口:
孕吐的時候，胃裡面的酸液會進入到口腔，使口腔呈酸性。孕吐的準媽咪們，可以用無糖蘇打水或清水漱口。因為蘇打水(Baking Soda)是弱鹼性，可以中和口中的酸性並降低蛀牙風險。
• 營養均衡攝取:
孕媽咪可以多吃青菜水果穀類，像是牛奶、豆類、蘆筍、花椰菜、綠葉蔬菜、菠菜、木瓜、香瓜、橘子、香蕉。
• 吃富含葉酸的食物，如麥片、麵包，米飯(糙米、胚芽米)。
• 避免甜食或氣泡水。
• 禁菸及二手菸、禁酒。
以上根據:
預防蛀牙-氟的小知識 2016/09/02
根據美國牙醫學會指出
氟可以增強牙齒抗酸的能力，進而預防齲齒。
可經由局部或全身使用‧
局部如含氟牙膏(至少早晚各一次)、含氟漱口水或牙科醫師塗抹(塗氟)
*在3歲以前，一旦口內牙齒長出，可用不超過米粒大小的含氟牙膏，由父母幫忙清潔‧
*3~6歲時，可用不超過碗豆大小的牙膏量清潔‧
系統性如飲水加氟或氟錠
因為台灣飲水不含氟，若蛀牙率高的小朋友也詢問醫師氟錠的攝取。
如果有相關疑問，可以詢問專業醫師!
以上根據:
1. http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/fluoride-supplements
2. http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/fluoride-supplements#dosschedule
6秒刷好牙! 2017/11/20
國外3D客製化的刷牙牙托，感覺很有趣，可以省下很多時間!
實際效果需要進一步研究囉!
以上連結:
老年人的口腔照顧~ 2018/03/02
老年或行動不便的長者，往往需要特別的照顧方式。分享的內容，讓一般民眾對於家裡老人口腔照顧，能有更進一步的了解!
分享檔案: https://drive.google.com/open…
