口腔顎面外科醫師 陳建晟

口罩小知識
在過往歷史中，藉由空氣傳播的疾病，如肺結核，感冒，流感，SARS，百日咳，退伍軍人病，肺炎或麻疹等，是醫療照護者會遇到的情況。常口罩，面罩或護目鏡結合使用。
一般來說建議如下：
1. 至醫療院所或通風不良的空間，本身有發燒等呼吸道症狀或慢性疾病的人，戴好口罩才能發揮最大保護功用。
2. 有色面朝外，臉部服貼勿露出鼻子。
3. 若口罩已經污損則建議更換，且沒有口罩能達到100%過濾效果。勤洗手是不二法則，若在外無法洗手時可用酒精幫助消毒，避免未洗手時接觸口鼻眼睛。
4. 移除口罩時用食指將掛耳處取下，勿碰臉及眼，將口罩丟棄後用肥皂等洗手至少20秒(內外夾弓大立腕)。
5. 長時間戴著口罩，除了悶熱流汗，濃妝更易造成毛孔阻塞而長痘痘，如顴骨凸出處。配戴口罩時淡妝即可，回家後肌膚卸妝及保養。
6. 平時多喝水及蔬果，遠離二手菸，運動，睡眠充足，適量陽光以提升免疫力。
7. 如有發燒等身體不適症狀，建議就醫治療，並配戴口罩。
如有疑問，以疾管署公布訊息為標準。

口腔及牙齒牙周健康園地 https://osdrchen.org/
延伸閱讀：
1. https://www.cdc.gov.tw
2. 疾管家Line ID：＠taiwancdc（帳號含”@”）
3. https://money.udn.com/money/story/5658/4320805…