chien-cheng Chen, Author at 口腔顎面外科醫師陳建晟

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- 讓幸福綻放2020/05/26
  
  Posted at 09:21 by chien-cheng Chen
  
  6 月 1st
  
  讓幸福綻放
  新生活的開始，可以外出賞花，繡球花與荷花都是好選擇。人多密閉處戴口罩，勤洗手，保持社交距離，保護身體健康，同時生活好心情！
  
  延伸閱讀：
  https://www.facebook.com/twfloriculture/
  1.台灣花卉園藝
  
  https://www.facebook.com/mygardenlife.tw/
  
  https://www.mygardenlife.com.tw/
  
  2.花草遊戲‧台灣好園藝
  
  https://www.facebook.com/terraced.field/
  
  3.大梯田花卉生態農園
  
  http://forums.plant-seeds.idv.tw/
  
  4.網路花壇
  
  https://kmweb.coa.gov.tw/knowledge.php?subfunc=create_date
  
  5.農業知識家
  
  https://www.youtube.com/results…
  6.法國節目花園的成長之聲 (MOD 284台)，為新手和經驗豐富的園藝愛好者提供眾多實用建議，協助他們選擇和照料自己的植物和作物。
  
  口腔健康園地: https://osdrchen.org/
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- 外食健康2020/05/19
  
  Posted at 09:46 by chien-cheng Chen
  
  5 月 21st
  
  外食健康
  外出遊玩時，常想吃當地好吃的東西，但如果飲食的衛生條件不佳，小心得到急性病毒性肝炎，如A型或E型肝炎。
  如E型肝炎病毒（HEV）引起肝臟感染，稱為E型肝炎。常因衛生條件不佳引起，如被HEV的糞便污染的水感染。在高收入國家，與受污染的豬肉和其他肉製品有關。
  HEV感染的症狀包括發燒，噁心，嘔吐，腹痛，疲勞，關節痛，尿色深和黃疸（眼睛或皮膚發黃）。有些人症狀很輕或根本沒有。孕婦可能會出現更嚴重的症狀，不可不慎。症狀通常在被感染後的15至64天出現。
  E型肝炎病毒感染可以通過驗血診斷。大多數患有E型肝炎的人需多休息及多喝水，要避免喝酒和服用普拿疼，及其他可能會損害肝臟的補充劑等藥物。如有必要，宜前往醫院就診。沒有抗病毒藥物可用於治療急性E型肝炎。
  確保良好的衛生習慣對預防HEV感染很重要。
  1. 將水煮沸才喝（或購買瓶裝水）。
  2. 在難以獲得乾淨飲用水的地方，避免來源不明的飲用水或純度不明的冰，避免生肉及生冷食物，或削好皮的水果。
  3. 飯前，廁所後等洗手時機，用肥皂和水洗手至少20秒鐘。
  4. 孕婦和免疫力低下的個人，前往E型肝炎病毒感染的風險較高的環境時，應格外小心。
  如有疑問，請洽專業醫師。
  
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- 藥品安全2020/05/13
  
  Posted at 09:04 by chien-cheng Chen
  
  5 月 18th
  
  藥品安全
  小孩生病或過敏，有時需要用藥，照顧者宜時刻保持藥物安全，存放在遠離兒童的地方，尤其是6歲以下的兒童，常在照顧者不注意的情況下，無意間服藥後被帶到急診室。這些大多數為1或2歲的兒童。
  
  預防藥物意外：
  1. 藥品建議使用防兒童打開的包裝（例如，兒童安全包裝），沒有完美的兒童安全包裝，因此不要用安全包裝作為保護兒童的第一道防線。
  2. 將所有藥品存放在幼兒無法接觸的地方。每次使用後都將藥物擺放在安全高處。即使必須在幾個小時內再次服用藥物，也不要將藥物放在廚房櫃檯或生病的孩子的床邊。
  3. 每次使用後，請將瓶蓋重新蓋好。如果瓶子的旋轉鎖蓋旋轉，請旋轉直到聽到喀噠聲或無法旋轉為止。安全蓋有幾種不同類型，因此請按照說明進行完全重新鎖定。
  4. 如果您必須將藥品分裝到其他容器（例如每週的藥片分裝盒或旅行藥盒），請選擇防止兒童打開的容器。
  5. 提醒祖父母，朋友和其他客人將裝滿藥品的皮包，袋子或大衣放在家裡或來家中時，將它們放置安全處，或放在看不見的地方。
  6. 對於年幼的孩子，藥物看起來像糖果，教孩子藥物食用時機及安全知識。即使他們不喜歡吃藥，也不要告訴孩子藥是糖果。
  如有疑問，請洽專業醫師。
  
  延伸閱讀：https://www.upandaway.org/
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  Posted in 9-0健康資訊 | Tagged 藥品安全2020/05/13
- 唇皰疹 2020/05/07
  
  Posted at 14:28 by chien-cheng Chen
  
  5 月 8th
  
  唇皰疹
  唇皰疹是在嘴唇上或嘴唇附近以及口腔內部形成的疼痛性水泡。它們是由一種稱為“單純皰疹病毒”的病毒感染引起的。皰疹病毒有兩種類型。 1型引起大多數的唇皰疹病例。 2型通常會影響生殖器。唇皰疹也被稱為“發燒水皰”。
  
  第一次患唇皰疹時，症狀可能包括：
  1. 嘴唇，嘴，鼻子或喉嚨上的水泡很痛，最終會冒出水泡，並形成結痂
  2. 口喉痛
  3. 頸部腫脹
  4. 發燒，身體疼痛和不適
  5. 症狀首次出現時，它們會持續約12天。稍後，如果他們回來，則可以持續8天或更短的時間。
  唇皰疹復發的原因包括免疫缺陷，壓力，暴露於陽光，發燒或牙科手術等。
  
  治療可以幫助緩解唇皰疹的症狀，但是沒有一種方法可以治愈唇皰疹。一旦感染導致唇皰疹的病毒，意味著唇皰疹可以繼續復發。幸運的是，症狀通常會隨著時間而減輕。吮吸冰塊，疼痛也會減輕。
  
  當感染中，可以避免以下事情，減少唇皰疹傳染給其他人的機會：
  1. 親吻任何人
  2. 共用器皿，眼鏡，水壺，毛巾，潤唇膏或刮鬍刀
  3. 唇皰疹人戴的口罩，接觸嘴唇那面向內摺好再丟棄，丟棄完口罩依照洗手七字訣，將雙手洗乾淨
  如有疑問，請洽專業醫師。
  
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- 線上影音饗宴2020/04/29
  
  Posted at 16:46 by chien-cheng Chen
  
  5 月 4th
  
  線上影音饗宴
  在這期間，提供以下連結，藉由在家線上串流及分享，不但維持社交距離，同時讓心情更美麗！
  
  1.The Shows Must Go On!頻道
  https://is.gd/9SW4NU
  
  2.吉卜力工作室免費主題壁紙
  http://www.ghibli.jp/info/013251/
  
  3. avex 日本期間限定演唱會影片
  https://www.youtube.com/channel/UC1oPBUWifc0QOOY8DEKhLuQ
  
  參考資料:
  https://www.wowlavie.com/Article/AE2000379
  口腔健康園地: https://osdrchen.org/
  #音樂 #歌劇 #吉卜力 #演唱會 #健康 #口腔健康 #口腔清潔 #牙線 #漱口水 #牙膏 #口腔外科陳建晟 #口腔顎面外科醫師陳建晟 #osdrchen
  
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- 心理健康2020/04/22
  
  Posted at 09:22 by chien-cheng Chen
  
  4 月 27th
  
  心理健康
  在疫情期間時，因為照顧及同理心的投入，而感覺到壓力、倦怠或遭受到次級創傷，常需要額外關注。
  
  可以採取以下建議：
  1. 學習了解有那些症狀：包括身體上的疲勞、疾病；和精神上的絕望感、恐懼、惡夢、擔心個人的安全等。
  2. 每天留給自己放鬆的時間，讓身心感覺恢復過來。
  3. 創造個人的自我護理菜單：例如運動、吃健康的食物、適當休息及充足睡眠、寫日記、與工作中的夥伴互相打氣、自我呼吸調節。與朋友聊天也是不錯的紓壓方式，此時要記得保持社交距離喔!使用視訊或社交媒體是不錯的選擇。
  4. 暫時中斷疫情的相關報導，適時地關上手機或電視新聞。
  5. 避免過長的工作時間（大於12小時）。可以想辦法找他人替手。
  如有問題，請洽專業醫師。
  
  延伸閱讀：https://www.cdc.gov/
  口腔健康園地: https://osdrchen.org/
  #關心 #健康 #口腔健康 #口腔檢查 #口腔清潔 #牙線 #漱口水 #牙膏 #口腔外科陳建晟 #口腔顎面外科醫師陳建晟 #osdrchen
  
  Posted in 9-0健康資訊
- 勇敢的吹笛手2020/04/15
  
  Posted at 11:57 by chien-cheng Chen
  
  4 月 20th
  
  勇敢的吹笛手
  鼠年鼠來寶，但漢他病毒不要來。其感染方式如呼吸道吸入，漢他病毒鼠類分泌物(包括糞、尿、唾液等)之飛沫微粒，接觸病毒污染的物體，或帶有病毒之齧齒動物咬到。初期有發燒、全身痛、出血點、頭昏、肌痛、噁心、腹痛等症狀，由醫師臨床診斷，流行病學或抽血檢驗確診。
  
  預防方式如下面建議：
  1. 食物與飲水收藏於適當的封閉容器內，以免引來老鼠覓食而造成污染。
  2. 有食物的垃圾不宜隔夜置放，若無法馬上丟棄，可將垃圾筒加蓋以免引來老鼠。
  3. 餐具與廚具應於使用完畢後儘快清洗，保持廚房與居處所的清潔，同時防老鼠進入。
  4. 清掃屋內時，戴口罩及塑膠手套，尤其清理久未使用的儲藏室時，可先灑水降低粉塵及病毒飛揚，並用家用清潔劑或稀釋漂白水拖地。
  5. 封住房屋周圍之老鼠洞及所有空隙。房屋的門窗必須裝有金屬紗網或鐵柵：其孔徑不可超過1公分，若木質門戶下端被鼠咬壞破損，應加裝鐵片等覆蓋。用捕鼠器，黏鼠板等捕鼠。
  如有疑問，可洽專業醫師。
  
  以上參考：https://www.cdc.gov.tw/
  口腔及牙齒牙周健康園地: https://osdrchen.org/
  
  Posted in 9-0健康資訊 | Tagged 勇敢的吹笛手2020/04/15
- 疫起購物篇2020/04/08
  
  Posted at 10:05 by chien-cheng Chen
  
  4 月 13th
  
  疫起購物篇
  在疫情時，購買食物跟藥品仍須出門，建議與陌生人保持適當社交距離，戴口罩，勤洗手，以降低傳染機會。以下提供一些建議：
  1. 和他人距離1.5公尺(6 feet)，降低被他人飛沫感染機會，同時戴好口罩。
  2. 購物時避免摸眼鼻口，尤其使用籃子及推車時，使用後手可用酒精清潔劑消毒。
  3. 使用可重複清洗或一次性購物袋。
  4. 病毒離開人體後相對脆弱，若擔心，擦拭外包裝，用流動清水或蔬果清潔劑清洗蔬果後食用。
  5. 使用個人的餐具，飯前肥皂洗手。
  6. 若老年人，可請家人或鄰居朋友幫忙購物，避開上下班人潮或人群聚集處，降低傳播機會。
  如有問題，可參考疾管署公布訊息。
  
  以上參考：JAMA April 3, 2020 Clinical Review Audio 19 min 2 sec
  口腔及牙齒牙周健康園地: https://osdrchen.org/
  
  Posted in 9-0健康資訊 | Tagged 疫起購物篇2020/04/08
- 別來無恙2020/04/01
  
  Posted at 10:38 by chien-cheng Chen
  
  4 月 6th
  
  別來無恙
  
  慎終追遠是良好的習俗，今年因疫情關係，大家多改用線上或神明桌前祭祖，心誠則靈。若要前往，宜避開人潮，少數人代表參與，戴口罩，勤洗手，跟他人保持距離，以下事項可以留意：
  1. 恙蟲病的病媒為恙蟎（Mite），幼蟲（chigger）相當微小，肉眼幾乎看不見。恙螨會停留於草叢中，伺機攀附到經過的動物或人類身上。
  2. 常見的症狀如猝發且持續性高燒、頭痛、背痛、惡寒、盜汗、淋巴結腫大、恙蟎叮咬處出現無痛性的焦痂（eschar）、一週後皮膚出現紅色斑狀丘疹。
  3. 穿著淺色長袖衣褲，手套、長筒襪及長靴等保護性衣物，降低蚊蟲叮咬機會，並噴含DEET驅蚊劑。
  4. 掃墓完應儘速沐浴並更換全部衣物，避免恙蟎的附著和叮咬，以降低感染風險。
  如有出現疑似恙蟲病症狀，應儘速就醫並告知醫師旅遊史，或有無出入郊區、草叢等暴露史，以供醫師診斷參考。
  
  以上參考：https://www.cdc.gov.tw
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  Posted in 9-0健康資訊 | Tagged 別來無恙2020/04/01
- 自我照顧 2020/03/26
  
  Posted at 13:58 by chien-cheng Chen
  
  3 月 30th
  
  自我照顧
  在這時間，幫助及支持自己，朋友及家人可以讓我們更健康，以下分享一些建議：
  1. 抽離媒體報導，休息一下，過多的疫情資訊易讓人沮喪。
  2. 注意自己的身體健康，可以藉由深呼吸，伸展運動，瑜伽等。健康飲食，營養均衡，適度運動（一般人不超過最大運動量的6成，過勞反而會降低免疫力），充足睡眠，避免酒精及藥物濫用。
  3. 時間安排鬆弛一點吧，做一些自己想做的事情。
  4. 可以跟自己的知心朋友或家人，聊聊自己的感受及想法。
  對抗壓力時，小孩或青少年有時不會表達，有時會用以下方式呈現：
  1. 過於哭鬧，傷心焦躁，或傷心。
  2. 出現退化行為（如尿床等）
  3. 不健康的飲食或睡眠，宣洩行為等
  4. 學校表現欠佳，不想上學，注意力不集中。
  5. 無法解釋的頭痛或身體痛。
  6. 煙或酒精的濫用。
  以下提供一些支持的方式：
  1. 花一點時間解釋目前的現況，以小孩能聽懂為主。
  2. 讓小孩知道目前是安全的，體諒他們的沮喪，提供你對抗壓力的方式。
  3. 避免給小孩過多媒體資訊，他們可能曲解訊息而嚇到自己。
  4. 保持規律作息及活動，如無法上學，可以安排一些有趣的在家活動。
  5. 以身作則，可以參考上方建議。
  如有疑問，請洽專業醫師。
  
  以上參考：https://www.cdc.gov/
  口腔及牙齒牙周健康園地: https://osdrchen.org/
  
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