萬聖節與糖果
萬聖節臨近，對於孩子們來說，萬聖節意味著很多糖果！
但是，當孩子食用含糖食品或飲料時，牙齒上的細菌（牙菌斑）與糖果中的糖混合在一起就變成了弱酸。這種酸會侵蝕牙齒的堅硬外層牙釉質。牙齒的損壞取決於糖在口腔中的流動量以及在口腔中停留的時間。換句話說，糖與牙齒接觸的時間長，越頻繁，所造成的損害就越大。
萬聖節健康小提醒：
- 制定計劃：出發之前，花一點時間談論期望。搗蛋要持續多久，幾點回家及每天可以吃多少糖。
- 零食搭配主餐後食用：與孩子一起專心吃飯，成為孩子的榜樣，飯後再享受零食點心。提及喜歡的零食，也提及對主菜的滿意之處！
- 用一個小袋子並扔掉不合適的零食：避免浪費的一種解決方案是使用較小的搗蛋袋開始。
- 合適的衣服：確保孩子的服裝合身，以防絆倒。避免使用超大號鞋子，高跟鞋，長禮服或斗篷等物品。
- 避免面具：過大面具使孩子很難看清周圍的事物，包括汽車。請嘗試使用低過敏性，或無毒的化妝工具。
- 檢查零食：告訴孩子回家之前不要吃任何零食。在家時，可以一起檢查食物，以確保所有食物都可以安全食用，並且不含任何可能引起孩子過敏的成分。
- 設定零食時間：為了避免一直吃零食，最好將零食限制在特定的時間。經常吃零食的人蛀牙的風險較大，因為嘴裡的酸性條件會腐蝕牙釉質，導致蛀牙。
- 均衡飲食：健康的飲食應始終放在糖果和零食之前，吃飽的胃會少吃些甜食。
- 戴著牙套的萬聖節可能很甜：對於戴著牙套的人來說，萬聖節糖果可能是一場噩夢，但這不是必然的。戴著牙套的搗蛋者應避免食用堅果，爆米花，玉米餅，硬糖，焦糖和其他耐嚼糖果，以保持牙套安全完整。但是，戴牙套的搗蛋者還可以享受很多其他東西，例如巧克力！
- 刷牙及牙線：黏性糖果會卡在牙齒之間並引起牙齒蛀牙。零食後刷牙和使用牙線是理想的選擇，但是在吃了含糖的零食後用水漱口也會幫助洗掉一些糖和酸。
- 玩得開心：萬聖節除了糖果還有很多樂趣，享受與外界一起活動的時光。
祝大家萬聖節快樂！
