口腔顎面外科醫師 陳建晟 口腔顎面外科醫師 陳建晟

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    • 乳牙的保健小知識 2020/01/16

      Posted at 09:11 by chien-cheng Chen
      1 月 20th

      乳牙的保健小知識

      牙齒根據位置,形狀及大小不一,這些不同讓吃東西有效率及幫助講話,也形成臉型,乳牙一般有20顆,門牙最早從6個月開始萌發,有些小朋友遲至12~14個月才長牙,約3歲時全部長齊,是否對稱萌發因人而異。長牙時,可能會有煩躁,失眠,食慾不振或流口水等症狀,但不會引起拉肚子,起疹及發燒。以下長牙順序可做參考:
      1. 下顎中門齒:6~10個月
      2. 上顎中門齒:8~12個月
      3. 上顎側門齒:9~13個月
      4. 下顎側門齒:10~16個月
      5. 上顎第一乳臼齒:13~19個月
      6. 下顎第一乳臼齒:14~18個月
      7. 上顎乳犬齒:16~22個月
      8. 下顎乳犬齒:17~23個月
      9. 下顎第二乳臼齒:23~31個月
      10. 上顎第二乳臼齒:25~33個月
      清潔方面:還未長牙時,可用乾淨的紗布清潔牙齦及舌頭,長牙後用矽膠指套或小孩的牙刷,搭配牙線棒使用,尤其是睡前喝完奶後,避免含著奶瓶睡著,降低奶瓶性齲齒的風險,定時檢查及塗氟。

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      Posted in 6-0一般牙科 | Tagged 乳牙的保健小知識 2020/01/16
    • 口腔保健的好幫手 2020/01/09

      Posted at 10:27 by chien-cheng Chen
      1 月 13th

      口腔保健的好幫手

      牙刷是每天口腔清潔不可或缺的一環,以下一些建議跟大家分享:
      1. 牙刷每3~4個月更換一次,開花或缺毛的牙刷無法將牙齒清潔乾淨,是時候換新的了。
      2. 建議刷牙至少2分鐘,每天兩次,大部分人時間太短只有45秒左右,如果怕刷牙時間太短,看時鐘或放首喜歡的歌也不錯。
      3. 避免刷太用力,輕柔且正確的刷就可以達到效果,太大力容易傷害牙齦。
      4. 吃完東西後,若有許多酸的食物,像檸檬,汽水等,可先用清水或無糖口香糖降低口中酸性,待30~60分鐘後再潔牙。
      5. 刷牙完後,將牙刷放在通風處,自然風乾即可,避免放在密不通風的櫃子,易滋生細菌。
      6. 如無特別需求,建議使用軟毛牙刷,或詢問醫師意見。
      7. 將牙刷斜45度,放在牙齒及牙肉縫隙,來回清潔,外側內側及咬合面都清乾淨,最後,將牙刷放直,清潔前牙內面,舌頭也不忘清潔。
      8. 手動或電動牙刷均可,能清潔乾淨且舒適尤佳,最重要是有正確且認真的潔牙。

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      Posted in 8-0口腔保健 | Tagged 口腔保健的好幫手 2020/01/09
    • 懷孕時的飲食建議 2020/01/02

      Posted at 13:54 by chien-cheng Chen
      1 月 6th

      懷孕時的飲食建議

      嬰兒的牙齒,在懷孕3~6個月就開始發育了,聰明的飲食可以幫助小朋友,如維生素A,C,D,蛋白質,鈣,磷酸等都是需要的,以下提供一些建議:
      1. 多種類的健康食物:如蔬菜水果,麥片,全麥麵包,麵,酪梨,堅果,全熟蛋,雞肉,魚等。
      2. 吃之前看包裝的標籤,找健康及低糖的食物。
      3. 如果被嘔吐困擾,每次少量飲食,嘔吐後可用小蘇打水或清水漱口,降低口中酸性。
      4. 每天補充足量葉酸,或富含葉酸的食物,如菇類,綠葉蔬菜,蘆筍,花椰菜和菠菜,豆類(豆,豌豆,小扁豆),柑橘類,木瓜,草莓,番茄,芭樂,葡萄,奇異果,香蕉等。
      5. 鈣質:有助於嬰兒牙齒,骨骼等發育,牛奶,起司,乳酪,無糖優格等高鈣食物。
      6. 少吃高糖食物:如糖果,餅乾,蛋糕等。少喝高糖飲料,用牛奶或水取代。少吃油炸及過度加工食品,咖啡因勿過量。
      7. 避免生菜,未殺菌的食物,生魚片,半熟牛肉,生雞蛋,酒精,煙,二手煙等。
      8. 每天至少刷牙兩次,3~4個月更換牙刷,每天用牙線,用不含酒精的漱口水,保持口腔清潔,降低牙齒感染的風險。
      定期回診,接種流感預防疫苗,如有問題,請洽專業醫師。

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      Posted in 8-0口腔保健 | Tagged 懷孕時的飲食建議 2020/01/02
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