01/04/2021 - 口腔顎面外科醫師陳建晟

Monthly Archives: 4 月 2021
- 潔牙省水大作戰2021/04/23
  
  Posted at 07:54 by pow1311
  
  4 月 28th
  
  潔牙省水大作戰
  
  炎炎夏日沒降雨，刷牙時可以節水，同時保持良好的口腔衛生，以下提供一些建議：
  
  1. 當需要刷牙時，只需流一下水以弄濕牙刷，將杯子裝到需要漱口的水量，不需將杯子完全注滿，然後將水龍頭關閉，一天2次刷牙，刷完吐到水槽中，然後將水流調整到剛好足以沖洗牙刷及水槽牙膏，刷牙時讓水持續流出是一種常見的習慣，但流到排水溝中的水被浪費掉了，量常超出想像。
  
  2. 如果在刷牙後需要漱口，使用可重複使用的杯子，而少用紙杯或一次性塑膠杯。
  
  3. 刷牙時，順便檢查水槽水管的狀況，確保水龍頭不滴水，並且水槽下面的管道沒有洩漏，如果發現任何問題，可以盡快修復。
  
  4. 考慮在水龍頭安裝節水設備，以節約用水，除了節水外，也可以減少每個月的水費。
  
  如有疑問，請洽專業醫師。
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/3dHntDm
  
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- 口腔術後飲食2021/04/16
  
  Posted at 07:58 by pow1311
  
  4 月 20th
  
  口腔術後飲食
  
  口腔外科手術或植牙後，營養和飲食需求取決於多種因素，包括手術前的營養狀況，手術範圍，對口腔功能的影響以及預期恢復的時間，幾天或更長的時間可能需要流質或軟質飲食，直到傷口癒合為止，癒合期間，盡可能選擇富含營養的食物，例如水果，蔬菜，乳製品，瘦肉，雞蛋和豆類，因為它們提供了傷口復原所需的維生素，礦物質和營養素，包括鋅，蛋白質以及維生素A和C。可以試試這些食物：
  
  1. 煮軟的米飯，燕麥片（可用牛奶代替水製作以增強營養）
  
  2. 意大利麵，通心粉或麵食
  
  3. 炒蛋，豆腐，豆泥，鷹嘴豆泥醬
  
  4. 軟蔬菜湯，煮軟的蔬菜（例如南瓜，綠豆和其他蔬菜），馬鈴薯泥，濃湯
  
  5. 奶酪，起司，優格，奶昔，冰沙，雪酪或冷的酸奶
  
  6. 肉卷，軟煮的雞肉和肉絲
  
  7. 切片或切塊的水果，酪梨，香蕉泥
  
  8. 玉米粥，玉米餅（通過微波或蒸軟），美式鬆餅，軟麵包，舒芙蕾
  
  9. 布丁，花生醬，蘋果醬
  
  10. 避免菸酒檳榔及未煮熟的生食
  
  甜食好吃，但吃完後不忘潔牙，如有疑問，請洽專業醫師！
  
  口腔及牙齒牙周健康園地 https://bit.ly/2RyMbNr
  
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- 口腔扁平苔癬2021/04/01
  
  Posted at 18:00 by pow1311
  
  4 月 6th
  
  口腔扁平苔癬
  
  口腔扁平苔癬具有多種臨床特徵，可能出現網狀，丘疹，斑塊，水皰，黏膜萎縮，紅色斑塊或糜爛等表現，網狀常無症狀，紅斑及糜爛形式則易疼痛不適，幾種非藥物性措施可能減少發病機會，一般建議如下：
  
  ●保持良好的口腔衛生（每天刷兩次，每天使用無味的牙線，固定時間去牙科進行專業牙齒清潔），使用軟毛牙刷和溫和的牙膏（即無味或至少沒有薄荷或肉桂味）。
  
  ●去除口內不良補綴物，改善尖銳及排列不正牙齒，睡前拿下口內假牙並清潔等，降低引起口內刺激的因素。
  
  ●避免引起口腔外傷的習慣（例如咬嘴唇等）。
  
  ●戒煙。
  
  ●減少吃酸性，太鹹，太辛辣，過燙，尖銳或粗糙的食物。
  
  口腔不適時常難以維持口腔衛生，但是牙菌斑和牙結石的堆積可能增加局部的刺激並加重不適感。如有疑問，請洽專業醫師。
  
  Posted in 8-0口腔保健 | Tagged 口腔扁平苔癬2021/04/01