口腔自我檢查!【下】
4.如何保持口腔健康，遠離口腔癌
(1)戒菸戒酒戒檳榔：抽菸時間、頻率越高，頭頸癌的罹患率也會隨之增加。無煙菸品含有會傷害基因、可能致癌的化學物質，也可能導致容易癌化的白斑病（口腔出現灰白色潰瘍）。
(2)早期發現：政府有補助30歲以上嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸民眾（嚼檳榔包含已戒之原住民可提前至18歲起接受檢查），每2年就可以1次，到牙科或口腔外科或耳鼻喉科做口腔黏膜檢查。
(3)幫嘴唇防曬：發生在嘴唇的癌症大多與紫外線有關，因此也常見於長時間暴露在陽光下的戶外工作者。除了避免在紫外線最強的早上10點到下午2點過度曬太陽，也可以使用具有防曬效果的護唇膏(SPF 30 或更高)，且要記得在進食後補擦；遮陽帽子也有幫助保護臉部的效果。
(4)多吃青菜水果：富含維生素的青菜水果，有助口腔傷口修復及癒合
(5)可以每周或至少每個月一次，自己照鏡子檢查臉頰，舌頭，牙齦，上下顎等，確認沒有異常或之前沒有的東西。
5.檢查結果異常該怎麼辦？
(1)若為陰性：（即指沒有異常），請持續每2年接受1次口腔黏膜檢查。
(2)若為陽性：疑似癌前病變（白斑、紅斑、口腔黏膜下纖維化、扁平苔蘚、疣狀增生等）或疑似口腔癌，請於兩個月內至醫院口腔顎面外科或耳鼻喉科專科醫師門診進行確認診斷，後續應遵照醫囑每3-6個月定期追蹤1次。
此外，要立即戒檳榔、戒菸與戒酒，並避免高溫或刺激性的食物
結論：嘴唇或口腔有長期不癒合的口腔黏膜潰瘍 (持續超過二週以上)，建議給專業的醫師檢查及治療!
口腔健康園地 https://osdrchen.org/
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延伸閱讀:
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000146034