
油漱口(oil pulling)
傳統的潔牙療法
油漱口是一種傳統的潔牙療法,源自於印度阿育吠陀醫學的概念,用一湯匙的食用油,如麻油,橄欖油,葵花油或椰子油,有些人會添加蘇打粉等,在口中漱1~5分鐘,或更久。
科學證據較弱,一般不推薦
有些報導說,油漱口有益口腔及身體,他們宣稱可以美白牙齒,降低蛀牙發生及促進身體健康。事實上並沒有確切的研究數據顯示,油漱口能達到上述的功效;誤吞反倒會引起吸入性肺炎的風險,或腸胃不適等症狀。
佳節烤肉,別忘了做好口腔清潔
由於證據不足,一般不推薦油漱口的口腔清潔方式,還是建議一天至少刷牙兩次(大於兩分鐘/次),使用牙線及禁菸,以維持口腔健康。祝大家中秋節快樂!