
聖誕節大餐
一年一度的美食饗宴,注意以下事情可讓佳節更愉快!
1. 烤全雞:有大量的蛋白質,肉易卡牙縫,因有小塊雞骨頭,宜細嚼慢嚥,以免把牙齒咬裂或誤吞骨頭。
2. 果醬:甜且黏稠,少數會使牙齒染色,搭配麵包及餐點最入味。
3. 甘藷:富含維生素A及澱粉,好吃又健康,因為很甜,吃完後可以喝水把食物殘渣沖掉。
4. 青豆:綠豆,香菇跟洋蔥都很健康,多吃有益,可搭配飯後牙線使用。
5. 起司及通心粉:富含鈣質,對身體很好,留意義大利麵澱粉含量高,若對小麥過敏的人宜留意。
6. 馬鈴薯及肉湯:馬鈴薯有豐富維生素C,B及鉀,富含澱粉,好吃,若腎臟功能異常的人宜留意。
7. 蛋糕及派:即使把上面奶油拿掉,糖份也不少,好吃之餘,也不忘口腔清潔!
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