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  • Tag: 烤肉與健康2020/09/24

    • 烤肉與健康2020/09/24

      Posted at 09:24 by chien-cheng Chen
      9 月 25th

      烤肉與健康

      中秋節連續假期即將到來,烤肉聚餐的機會增加,

      如何吃出健康,提供以下建議:

      1. 注意個人衛生習慣,餐前便後務必使用肥皂正確洗手,以降低感染風險。

      2. 更多蔬菜和水果:選擇富含纖維,綠色和當季的新鮮蔬菜和水果,如花椰菜,牡蠣,蘑菇,洋蔥和甜椒。

      3. 減少紅肉:用白肉代替紅肉,少吃加工的肉,降低大腸癌的風險。

      4. 霍亂弧菌可久存於污水中,若生食受污染水域捕獲的海鮮(尤其是甲殼類或貝類),就有可能遭受感染,因此應將食物應充分煮熟並避免生熟食交叉污染。

      5. 應飲用煮沸後的水,非立即食用的食物應加蓋後放到冰箱保存。

      6. 在中秋佳餚餐後與家人或朋友散步,可以保持健康。祝大家中秋佳節愉快!以上根據疾管局及國民健康署。

      口腔健康園地 https://bit.ly/32MXPaz#健康#牙齒#牙齦#牙周#口腔#口腔健康#口腔檢查#口腔清潔#牙刷#刷牙#牙線#漱口水#牙膏#口腔外科#陳建晟醫師#osdrchen

      Posted in 9-0健康資訊 | Tagged 烤肉與健康2020/09/24
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