氟與口腔健康
嘴中含有細菌，這些細菌以所吃的食物和所喝的飲料中的糖為食。產生的酸會磨損牙齒的堅硬外殼（牙釉質）。這會導致蛀牙。氟化物可以使牙齒更堅固，更耐酸，從而保護牙齒，減少蛀牙的風險。當使用含氟牙膏，對牙齒表面有局部保護力。
以下提供一些建議：
1. 每天至少兩次（早上和晚上）刷牙及使用含氟牙膏（1000ppm）。
2. 對於3歲以下的兒童，在口腔中出現牙齒後，就開始使用不超過米粒大小的氟化物牙膏。
3. 對於3至6歲的兒童，請使用豌豆大小的氟化物牙膏。
4. 始終監督孩子的刷牙，以確保使用正確的量，並嘗試讓孩子吐出大部分牙膏。
5. 用氟化物漱口水可以使牙齒更抗蛀牙，但是六歲以下的孩子除非牙醫建議，否則不建議使用。許多6歲以下的孩子容易誤吞漱口水。
6. 如果小孩表現得很好，可以給些獎勵如貼紙。
7. 拜訪牙醫以進行專業塗氟，如果很有可能會蛀牙，牙醫可以在牙齒上塗氟化物。在小孩一歲生日前就可以帶到診所接受例行檢查‧孩子值得一生最健康的開始，而健康的微笑是最好禮物之一，治療蛀牙很重要，但預防蛀牙最好。
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