口腔顎面外科醫師 陳建晟

運動與口腔健康

運動有益身心健康，同時口腔健康也相當重要，當口腔衛生不良，會影響運動員的表現，常見的如磨耗，蛀牙，口乾及創傷，常見的狀況如下：
1. 蛀牙，牙周病，磨損：高能量的食物及運動飲料是常見的能量補充來源，因口中的酸性增加，易導致牙齒及牙周疾病，比賽的壓力也是危險因子。建議加強口腔清潔，達到預防的效果。
2. 口乾：常因大量運動脫水，壓力，流汗跟口呼吸。建議充分補充水分，以降低脫水的風險。
3. 創傷：運動中的碰撞及撞擊，常導致牙齒，骨頭，軟組織及顳顎關節受傷。建議運動護齒套，如拳擊，跆拳道，冰上運動，美式足球等
4. 咬合缺損及顳顎關節疾病：會影響姿勢及步態，可能影響表現。建議將缺牙區填補，達到咬合穩定，或可考慮矯正等治療。
5. 預防勝於治療：運動完30分鐘後再潔牙，若無法，漱口或無糖口香糖可作為替代方案，定期回診，健康的飲食，戒菸和電子煙，可選配運動護牙套。

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