乾針治療(針灸)
針灸已有3000多年的歷史，對於頭頸部肌肉疼痛，可用於輔助治療方面，針對肌筋膜激發點，作局部治療。藉由對肌肉痛點的刺激，及刺激大腦中樞與周邊神經系統釋放出不同的內源性腦內啡，達到治療的目的。當治療時，有時會有痠麻等症狀。經過適當的診斷，乾針也是顳顎關節異常，多方治療中的一環，效果因人而異。
同時，懷孕，兒童，對針害怕(暈針)，或服用抗凝血藥物等系統性疾病的人，較不建議乾針。治療後，宜休息至少一小時，勿馬上做激烈運動，若疼痛症狀持續，可尋求專業醫師幫助。
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輕鬆的看牙
看牙不是件輕鬆的事，常會覺得待會不知道會發生什麼事，或牙醫又會發現什麼。不論什麼理由，牙醫團隊會確認問題及後續治療能接受的程度。延遲得越久，或沒定期檢查，發生問題的機會越高，也會使之後的治療更複雜。可以嘗試以下放鬆的方式：
1. 說出來：不要吝於述說想法或疑問，跟醫師說出自己的感受，如之前看診的經驗，或減緩緊張的方式，以便給予建議及安排接下來的治療。
2. 不要害怕問問題，知道接下來要做什麼，有助於緩解緊張。
3. 如果緊張時，可以告訴醫師，尤其在治療中的不適，適當的溝通及局部麻醉會有幫助。
4. 耳機及喜歡的音樂，手上玩的壓力球，讓你分心的小東西都有幫助。
5. 想想好玩的地方，好吃的東西或美好的回憶。
6. 候診或診療椅時，深且慢的呼吸，數呼吸次數從1數到5，收縮及放鬆身體的部分肌肉群，如手腳等，都會有助於放鬆身心。可詢問你的內科醫師，這些呼吸及運動是否適合你的身體。自己特別的方法，冥想或宗教也有助益。
7. 定期回診，讓小問題不要擴大，達到輕鬆治療的目的。
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感冒時的口腔照顧!
當感冒身體不舒服時，照顧好身體是第一要務，同時，口腔清潔也別忘記，以下提供一些建議：
1. 打噴嚏或咳嗽時遮住口鼻，一般來說，牙刷不需要因為感冒的關係更換，除非剛好需要淘汰了。
2. 感冒糖漿常含有果糖或玉米糖漿，服用藥水後，仍要做口腔清潔動作。
3. 有些腸胃道的病毒，會造成嘔吐等症狀，吐完後可以先用漱口水或蘇打水，將口內胃酸洗掉，等30分鐘後再刷牙，降低牙齒脫鈣及蛀牙的風險。
4. 補充足夠水分，降低口乾的風險，少數抗組織胺，會有口乾症狀，可藉由多補充水分改善。
5. 水是最好的飲料，或依醫師建議的飲品，不建議含糖飲料或檸檬水，易提高蛀牙的風險。
高風險的民眾，可依衛生福利部的公布，至附近院所施打流感疫苗，不幸感冒時，請找專業醫師，同時不忘口腔清潔！
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光滑的舌頭，淺談萎縮性舌炎(atrophic glossitis)
舌頭是身體健康的一面鏡子，萎縮性舌炎又稱為平滑舌，常為潛在疾病所形成的一種表徵，如糖尿病，感染(如胃幽門桿菌，念珠菌等)，自體抗體(胃，甲狀腺抗體等)，藥物副作用，營養素的缺乏(維生素B,E，鋅等)，營養不良與慢性腎臟病，貧血，腸胃道手術等。
一般來說，建議至醫院確診，依病因後續治療，以下提供一些建議：
1. 補充缺乏的營養素，如鋅，鐵，維生素B或葉酸等。
2. 保持口腔清潔，尤其是口乾的病人，降低蛀牙及牙周病的風險。
3. 避免太燙，太辣，太鹹，太酸等刺激性食物，避免工作太累，或失眠。
4. 適當的運動，營養補充及休息。
5. 若有相關肝腎，腸胃或糖尿等疾病，需後續內科治療。
6. 定期3~6個月或醫師建議時間回診，可至原醫院追蹤狀況。
以上根據：
1. N Engl J Med 2019; 381:1568
2. https://doi.org/10.1016/j.jfma.2019.04.015
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